Het nieuwe Sung Zang Taekwon-Do seizoen gaat op 3 september van start met een gezamenlijke training voor alle groepen (jeugd, junioren/senioren, Groningen en Aduard) in de dojang in Helpman. Vanaf 5 september gaat het normale rooster weer in en nodigen we iedereen die kennis wil maken met Taekwon-Do van harte uit om twee gratis proeflessen te komen volgen. Ook starten deze maand instapcursussen in zowel Groningen als Aduard. Verder lezen
De afgelopen weken is er weer een groot aantal examens afgenomen bij Taekwon-Do school Sung Zang, zowel in Helpman als in Aduard. Sabum Martijn – in Aduard bijgestaan door boosabum Martin – nam meer dan dertig examens af, variërend van 9e gup (wit-gele band) tot en met 1e dan (zwarte band). Er werd goed gepresteerd en alle kandidaten zijn geslaagd! Verder lezen
In 2007 richtten broer en zus Martijn en Jantien Lindeboom een nieuwe Taekwon-Do school op: Sung Zang in Helpman, Groningen. Nu bestaat de school tien jaar, zijn er meerdere locaties, zijn er vele zwarte bandhouders opgeleid (waaronder twee met een derde dan) en hebben honderden Groningers deze Koreaanse zelfverdedigingskunst geleerd. En dat wordt gevierd, op 10 december in de Violenstraat in Groningen, met een bijzondere trainingsmiddag en een aansluitende borrel.
Na een succesvolle cursus met de titel ‘Dit is Taekwon-Do!’ in najaar 2007 werden zo’n zestig cursisten (jeugd en volwassenen) lid van de nieuwe school. Daarmee was Sung Zang – dat fysieke en mentale groei betekent in het Koreaans – in een klap een volwaardige school. In de jaren die volgden, groeide de school van één avond naar twee en uiteindelijk vijf trainingsdagen en werden de leerlingen opgeleid van witte band richting de zwarte.
In 2013 was het de beurt aan de eerste lichting van drie zwarte banders: vader en zoon Martin en Erik de Vries en Annika Houkes (alle drie trainen ook nu nog). Dat zelfde jaar haalde hoofdtrainer Martijn Lindeboom de zesde dan. Martin en Erik startten later dat jaar een filiaal van Sung Zang in Aduard, waar hun eigen leerlingen zich inmiddels ook aan het voorbereiden zijn op de zwarte band. Martin en Annika hebben in 2017 de derde dan gehaald en de teller van zelf opgeleide zwarte bandhouders staat inmiddels op twaalf. Door de jaren heen zijn er ook vele toernooien gespeeld en vele prijzen en nationale titels binnengesleept.
Op 10 december viert Sung Zang het tienjarig bestaan met een serie workshops en trainingen in de gymzalen aan de Violenstraat 4 in het centrum van Groningen. De middag start om 13.30 uur en is open voor alle leden en oudleden van Sung Zang.
De school kenmerkt zich door de vriendelijke en open sfeer, waardoor Taekwon-Do trainen erg toegankelijk is bij Sung Zang: voor jong en oud, student en werkende, beginner en gevorderde, iedereen is welkom.
Sung Zang heeft drie trainingslocaties: Helpman (Sweelincklaan 2) en de dojo van Sportcentrum Kardinge in Groningen en sporthal De Meeden (Burg. van Barneveldweg 23) in Aduard. De school heeft een jeugdgroep en twee junioren/seniorengroepen. Er wordt getraind op maandag, woensdag, donderdag, vrijdag en zaterdag.
Afgelopen weekend hebben een aantal van onze leden in Amsterdam de advanced sparrings dag van de Katja en Oleg Solovey seminar gevolgd. Dit was een training van in totaal 6 uur, gelukkig met pauzes! Katja Solevey is meervoudig wereldkampioene Taekwon-Do en samen met haar man Oleg hebben we flink getraind. Dit was zeer inspirerend. Veel nieuwe effectieve combinaties geleerd en nieuwe ideeën opgedaan voor in de lessen bij ons in de Dojang. Bijvoorbeeld heel veel heen en weer blitzen, de blaren verschenen al na een uur ;-). Nu weten we ook waarom Katja Solevey zo snel is, erg indrukwekkend om te zien als ze oefeningen voor deed. Met 50 deelnemers was de seminar goed bezocht met o.a. alle mensen die binnenkort naar het WK in Dublin vertrekken.
Een grote aanrader mocht je eens in de gelegenheid zijn om een seminar van zulke grootheden te volgen!
De term ‘Zomerkamp’ was enigszins misplaatst afgelopen weekend, zelfs ‘Nazomerkamp’ was wat genereus. Noem het maar een ‘Herfstkamp’ dus, want op vrijdag en zaterdagochtend vielen er enorme hoeveelheden regen op onze – ondanks dat prachtige – locatie ’t Witte Zand in Meppen (Drenthe).
Vrijdag
De groep werd verwelkomd door 
Sandra en Sandra, die de organisatie en de kookdiensten op zich hadden genomen. Jeugd, mannen, vrouwen en leiding werden over de slaapzalen verdeeld. Vervolgens ging de eerste training van start, nog voordat iedereen aangekomen was (werk en andere vertragingen… Taekwon-Do wacht op niemand). Na het groeten en een felle warming-up, werd het bos – uiteraard rennend en oefeningen doend – verkend.
Na de training werd er een heerlijk avondmaal geserveerd. ’s Avonds legden Sandra en Sandra het spel uit dat het hele weekend zou beheersen. De in totaal achttien deelnemers werden over de teams verdeeld: klaver, schoppen en harten. Aansluitend werd er een escape-room opdracht uitgevoerd, die kennis van Taekwon-Do combineerde met logisch nadenken. Een uitstekend begin van het “Zomer”kamp!
Zaterdag
Om 8 uur op, half 9 trainen! Het trainingsonderwerp was tul, maar denk niet dat het daarom rustig opstarten was. Chon-ji op vele verschillende manieren – met opdrukken, springen, zo snel mogelijk, met kniebuigingen – en dat tussen het rennen in het bos door. Doorweekt van regen en zweet kon daarna het ontbijt opgezocht worden.
’s Middags was het tijd voor het traditionele Levend Taekwon-Do spel, waarbij gespard, gerend, achtervolgd en ontweken moet worden, terwijl de vlag van de andere partijen gezocht wordt. Een epische battle in het bos, terwijl het weer langzaam opklaarde.
Tijdens de avondtraining was het zowaar droog en konden de handschoenen er bij gepakt worden voor een paar stevige rondjes sparren. Maar dat was niet genoeg, vond de organisatie: de Bikkeltesten moesten ook nog volbracht worden! Opdrukken, sit-ups, squats, sprinten en rondjes draaien en daarna rennen… en dat met al flink doortrainde lichamen: het was een traktatie!
’s Avonds was er tijd voor ontspanning, maar ging ook het spel door…
Zondag
Elk Zomerkamp hangt de beruchte Nachttraining in de lucht. En ook dit keer was het raak: om 4 uur brulde de sabum iedereen naar buiten (om daar juist heel zachtjes te doen voor de omwonenden, wat een hoffelijkheid!). Rennen onder een stralende sterrenhemel, tot buiten het dorp. Daar werden op kussens de favoriete breektechnieken geoefend, voordat iedereen aan de beurt kwam op de breekplanken. Heftig onderdeel midden in de nacht…
En om 8 uur was het alweer tijd voor de ochtendtraining, een combinatie van alle eerdere onderdelen: gibon yonsup, dallyon, tul, matsogi, aangevuld met het vijfde onderdeel van de Taekwon-Do trainingscyclus: hosin sul. Deze training werd grotendeels in het bos bij een meertje afgewerkt, waardoor de groep na afloop precies goed gepositioneerd was voor nog een onderdeel van het spel. Midden op het meer dreven drie bollen, met daarin een aanwijzing. Drie moedige afgevaardigden, van elk team een, plonsden door het water om ze op te halen. Instant karma momentje: op de heenweg smeet de sabum de bol van het schoppen-team verder het meertje op en op de terugweg stapte hij in een kuil en ging kopje onder… Zeker voor sabums geldt: houd je aan de tenets!
Terug in de boerderij was het tijd voor de finale van het spel. Het werd nog even heel spannend, maar de Harten-ploeg kwam als overwinnaar uit de strijd! Gefeliciteerd Liam, Roos, Mats, Bernard en Steven!
Het was een geweldig weekend met enorm veel fysieke en mentale uitdaging, lol, gezelligheid en teambuilding.
Sandra en Sandra, enorm bedankt voor het organiseren! Sabum Martijn bedankt voor de trainingen en alle deelnemers bedankt voor de inzet en gezelligheid!
Alle Sung Zangers staan natuurlijk al te trappelen om weer te beginnen met trainen! De junioren/ seniorengroepen kunnen aan de slag vanaf 2 september (zaterdag, 11 uur, dojo Kardinge) met een vrije zomertraining, zodat je je al wat kunt voorbereiden op het Zomerkamp. Op woensdag 6 september is er een vrije training in Aduard (woensdag, 19 uur, De Meeden).
Het Zomerkamp is van 8 t/m 10 september in ‘t Witte Zand. Daar krijgen alle deelnemers nog nadere informatie over. We hebben een prachtige groep van 23 Taekwon-Doïn die meegaan, maar er is nog ruimte. Dus als je alsnog mee wilt kan dat! Mail dan met sabum Martijn.
Vanaf woensdag 13 september gaat het reguliere rooster in. De lessen op donderdag in Helpman beginnen een half uur later. De jeugdgroepen in Aduard en Kardinge zijn opgeheven, jeugd kan wel in Helpman trainen.
De laatste weken voor de zomervakantie is het examenseizoen bij Taekwon-Do school Sung Zang! De jeugd van locatie Helpman deed op 6 juli examen (van wit-gele t/m blauw-rode band), op 12 juli was het de beurt van de Aduard junioren/seniorengroep (van wit-gele t/m rode band) en op 19 juli deden twee kandidaten examen in Kardinge (groen-blauwe band). Goed gewerkt, goede examens en een heleboel nieuwe banden. Gefeliciteerd allemaal!
Met dank aan boosabums Martin, Erik, Rob, Fredrik en Peter.
Het is weer tijd om je op te geven voor het supergave zomerkamp!!
Ook dit jaar hebben we een prachtige locatie gevonden: een mooie kampeerboerderij in Meppen tegen het bos aan! Zie de foto onderaan. Met een groot eigen veld en zitgedeelte (deels overdekt).
LET OP! Maximaal aantal deelnemers: 50
- Wat: Zomerkamp Taekwon-Do school Sung Zang.
- Wanneer: Vrijdagmiddag 8 tot zondagmiddag 10 september. Het schooljaar is dan weer net begonnen.
- Waar: ’t Witte Zandt in Meppen, klik hier voor de locatie website.
- Wie: Alle leden van Sung Zang vanaf 9 jaar oud.
- Kosten: Jeugd: 70 euro. Volwassenen: 90 euro. Dit is inclusief verblijf, eten en drinken.
- Kortingen: Als er meerdere leden van een gezin meegaan, geldt per volgend lid een korting van 5 euro.
- Wat gaan we doen: Gedurende het weekend wordt er meerdere keren getraind (natuurlijk ook een keer ’s nachts), er worden Taekwon-Do uitdagingen, testen en spelletjes gedaan en de verschillende groepen strijden met en tegen elkaar in HET SPEL. Het wordt een spectaculaire, vermoeiende, inspirerende en geweldige Taekwon-Do ervaring. Gedurende deze dagen leer je nieuwe technieken en trainingsvormen, je leert je clubgenoten (nog) beter kennen en je zult merken dat je snel beter wordt door zulke intensieve training. Natuurlijk is er ook volop ruimte voor ontspanning en vermaak en wordt er heerlijk voor ons gekookt.
Opgeven en informatie: Vraag je (boo)sabum om meer informatie en geef je op bij sabum Martijn (martijn.lindeboom@sungzang.nl of 06-11476113).
Graag reageren voor 10 juli i.v.m. de organisatie voor de zomervakantie!
De 2de open “Bring a friend” training te Aduard was zeer geslaagd. De gasten hebben zelfs allemaal een plank gebroken!!
Bedankt voor jullie inzet, en wellicht tot de volgende keer!!
Reguliere trainingstijden vind je hier: Locaties en tijden
Wat een succes!
V
andaag hebben we les gegeven aan ZEVENTIEN! enthousiastelingen die naar de eerste open “Bring a friend” training zijn gekomen! Van jong tot oud heeft iedereen enorm zijn best gedaan in deze speciale training waar alle facetten van Taekwondo aan bod kwamen.
Bedankt voor jullie inzet, en wellicht tot de volgende keer!! Reguliere trainingstijden vind je hier: Locaties en tijden
Mocht je het helaas gemist hebben, komende woensdag ben je welkom op onze locatie te Aduard (14 juni, De Meeden om 19:00).