Taekwon-Do cursus bij BSV Helpman-Oost

      Geen reacties op Taekwon-Do cursus bij BSV Helpman-Oost

Binnenkort kun je een cursus Taekwon-Do voor jeugd (7-12 jaar) volgen bij de BSV Helpman-Oost. De lessen gaan van start op 19 maart.

Tijdens de cursus van drie lessen leren we de basistechnieken van Taekwon-Do (schoppen en stoten), besteden we uitgebreid aandacht aan de mentale kant, zelfverdediging en zaken als lenigheid en conditie. Alle deelnemers van de cursus krijgen tijdens de laatste les de gelegenheid om met de aangeleerde technieken een plank doormidden te slaan of te schoppen. Verder lezen

Winterexamen Aduard

      Geen reacties op Winterexamen Aduard

Op 30 januari 2019 werd het winterexamen in Aduard gehouden. Negen kandidaten lieten zien wat ze kunnen aan sabum Martijn en boosabum Martin. Een mooi examen, met negen geslaagden: Edwin (rood-zwart), Joris (rood), René (blauw-rood), Atie (groen), Tabitha, Elise, Ruben, Jaimy en Arjen (geel-groen). Gefeliciteerd, goed gedaan!

 

 

Sung Zang instructeurs in opleiding

      Geen reacties op Sung Zang instructeurs in opleiding

In het weekend van 12 en 13 januari zijn Sung Zang boosabums Sandra en Martin en sabum Martijn naar de Z-ITS opleiding (Zelfstandig ITF Taekwon-Do sportleider) van ITF Nederland geweest. Dit weekend stond in het teken van repertoirevorming, constructief feedback geven, reflectiemethoden, stretching en hoe de portfolio van geleerde vaardigheden samen te stellen. Twee interessante, gezellige en leerzame dagen onder leiding van sabums Martijn van de Velde en Patrick den Hoed. Nog twee weekenden, veel huiswerk en heel veel trainingen (geven) te gaan!

Binnenkort zul je de effecten van de cursus in de les gaan merken!

Nieuwjaarstraining

      Geen reacties op Nieuwjaarstraining

Op 7 januari starten we met de traditionele Nieuwjaarstraining in Groningen: van 18.30 tot 19.30 uur voor alle groepen (jeugd, junioren en senioren, Aduard en Groningen). Zoals elk jaar gaan we buiten trainen, dus we hopen op een flinke sneeuwlaag (al lijkt het daar niet op). Alle leden hebben nadere info ontvangen via de mail.

Vanaf woensdag 9 januari (in Aduard) en donderdag 10 januari (in Groningen) gaat het normale rooster weer van start.

sabum Martijn, boosabums Martin, Sandra, Steven, Rob en Liam

(de foto is van de Nieuwjaarstraining in 2010, toen er een mooi pak sneeuw lag!)

Albert Heijn Sportactie

      Geen reacties op Albert Heijn Sportactie

Sung Zang doet mee aan de Albert Heijn Sportactie!

Bij de boodschappen bij Albert Heijn krijg je deze weken een sportvoucher. Daarmee kun je twee gratis sportactiviteiten volgen (zoals proeflessen, introductielessen) of korting krijgen op evenementen (zoals onze instapcursus Dit is Taekwon-Do!). Via de site van de AH Sportactie kun je de voucher inwisselen en je opgeven. Hieronder screenshots van hoe dat er uit ziet. Verder lezen

Nieuw Taekwon-Do seizoen start 3 september

Het nieuwe Sung Zang Taekwon-Do seizoen gaat op 3 september van start met een gezamenlijke training voor alle groepen (jeugd, junioren/senioren, Groningen en Aduard) in de dojang in Helpman. Vanaf 5 september gaat het normale rooster weer in en nodigen we iedereen die kennis wil maken met Taekwon-Do van harte uit om twee gratis proeflessen te komen volgen. Ook starten deze maand instapcursussen in zowel Groningen als Aduard. Verder lezen

Zomerexamens en zomervakantie

De afgelopen weken is er weer een groot aantal  examens afgenomen bij Taekwon-Do school Sung Zang, zowel in Helpman als in Aduard. Sabum Martijn – in Aduard bijgestaan door boosabum Martin – nam meer dan dertig examens af, variërend van 9e gup (wit-gele band) tot en met 1e dan (zwarte band). Er werd goed gepresteerd en alle kandidaten zijn geslaagd! Verder lezen

Wij bestaan 10 jaar!

      Geen reacties op Wij bestaan 10 jaar!

In 2007 richtten broer en zus Martijn en Jantien Lindeboom een nieuwe Taekwon-Do school op: Sung Zang in Helpman, Groningen. Nu bestaat de school tien jaar, zijn er meerdere locaties, zijn er vele zwarte bandhouders opgeleid (waaronder twee met een derde dan) en hebben honderden Groningers deze Koreaanse zelfverdedigingskunst geleerd. En dat wordt gevierd, op 10 december in de Violenstraat in Groningen, met een bijzondere trainingsmiddag en een aansluitende borrel.

Na een succesvolle cursus met de titel ‘Dit is Taekwon-Do!’ in najaar 2007 werden zo’n zestig cursisten (jeugd en volwassenen) lid van de nieuwe school. Daarmee was Sung Zang – dat fysieke en mentale groei betekent in het Koreaans – in een klap een volwaardige school. In de jaren die volgden, groeide de school van één avond naar twee en uiteindelijk vijf trainingsdagen en werden de leerlingen opgeleid van witte band richting de zwarte.

In 2013 was het de beurt aan de eerste lichting van drie zwarte banders: vader en zoon Martin en Erik de Vries en Annika Houkes (alle drie trainen ook nu nog). Dat zelfde jaar haalde hoofdtrainer Martijn Lindeboom de zesde dan. Martin en Erik startten later dat jaar een filiaal van Sung Zang in Aduard, waar hun eigen leerlingen zich inmiddels ook aan het voorbereiden zijn op de zwarte band. Martin en Annika hebben in 2017 de derde dan gehaald en de teller van zelf opgeleide zwarte bandhouders staat inmiddels op twaalf. Door de jaren heen zijn er ook vele toernooien gespeeld en vele prijzen en nationale titels binnengesleept.

Op 10 december viert Sung Zang het tienjarig bestaan met een serie workshops en trainingen in de gymzalen aan de Violenstraat 4 in het centrum van Groningen. De middag start om 13.30 uur en is open voor alle leden en oudleden van Sung Zang.

De school kenmerkt zich door de vriendelijke en open sfeer, waardoor Taekwon-Do trainen erg toegankelijk is bij Sung Zang: voor jong en oud, student en werkende, beginner en gevorderde, iedereen is welkom.

Sung Zang heeft drie trainingslocaties: Helpman (Sweelincklaan 2) en de dojo van Sportcentrum Kardinge in Groningen en sporthal De Meeden (Burg. van Barneveldweg 23) in Aduard. De school heeft een jeugdgroep en twee junioren/seniorengroepen. Er wordt getraind op maandag, woensdag, donderdag, vrijdag en zaterdag.

Katya en Oleg Solovey Seminar – Wat een energie!

Afgelopen weekend hebben een aantal van onze leden in Amsterdam de advanced sparrings dag van de Katja en Oleg Solovey seminar gevolgd. Dit was een training van in totaal 6 uur, gelukkig met pauzes! Katja Solevey is meervoudig wereldkampioene Taekwon-Do en samen met haar man Oleg hebben we flink getraind. Dit was zeer inspirerend. Veel nieuwe effectieve combinaties geleerd en nieuwe ideeën opgedaan voor in de lessen bij ons in de Dojang. Bijvoorbeeld heel veel heen en weer blitzen, de blaren verschenen al na een uur ;-). Nu weten we ook waarom Katja Solevey zo snel is, erg indrukwekkend om te zien als ze oefeningen voor deed. Met 50 deelnemers was de seminar goed bezocht met o.a. alle mensen die binnenkort naar het WK in Dublin vertrekken.

Een grote aanrader mocht je eens in de gelegenheid zijn om een seminar van zulke grootheden te volgen!

Zomerkamp 2017: bikkelen in regen en zonneschijn

De term ‘Zomerkamp’ was enigszins misplaatst afgelopen weekend, zelfs ‘Nazomerkamp’ was wat genereus. Noem het maar een ‘Herfstkamp’ dus, want op vrijdag en zaterdagochtend vielen er enorme hoeveelheden regen op onze – ondanks dat prachtige – locatie ’t Witte Zand in Meppen (Drenthe).

Vrijdag

De groep werd verwelkomd door Sandra en Sandra, die de organisatie en de kookdiensten op zich hadden genomen. Jeugd, mannen, vrouwen en leiding werden over de slaapzalen verdeeld. Vervolgens ging de eerste training van start, nog voordat iedereen aangekomen was (werk en andere vertragingen… Taekwon-Do wacht op niemand). Na het groeten en een felle warming-up, werd het bos – uiteraard rennend en oefeningen doend – verkend.

Na de training werd er een heerlijk avondmaal geserveerd. ’s Avonds legden Sandra en Sandra het spel uit dat het hele weekend zou beheersen. De in totaal achttien deelnemers werden over de teams verdeeld: klaver, schoppen en harten. Aansluitend werd er een escape-room opdracht uitgevoerd, die kennis van Taekwon-Do combineerde met logisch nadenken. Een uitstekend begin van het “Zomer”kamp!

Zaterdag

Om 8 uur op, half 9 trainen! Het trainingsonderwerp was tul, maar denk niet dat het daarom rustig opstarten was. Chon-ji op vele verschillende manieren – met opdrukken, springen, zo snel mogelijk, met kniebuigingen – en dat tussen het rennen in het bos door. Doorweekt van regen en zweet kon daarna het ontbijt opgezocht worden.

’s Middags was het tijd voor het traditionele Levend Taekwon-Do spel, waarbij gespard, gerend, achtervolgd en ontweken moet worden, terwijl de vlag van de andere partijen gezocht wordt. Een epische battle in het bos, terwijl het weer langzaam opklaarde.

Tijdens de avondtraining was het zowaar droog en konden de handschoenen er bij gepakt worden voor een paar stevige rondjes sparren. Maar dat was niet genoeg, vond de organisatie: de Bikkeltesten moesten ook nog volbracht worden! Opdrukken, sit-ups, squats, sprinten en rondjes draaien en daarna rennen… en dat met al flink doortrainde lichamen: het was een traktatie!

’s Avonds was er tijd voor ontspanning, maar ging ook het spel door…

Zondag

Elk Zomerkamp hangt de beruchte Nachttraining in de lucht. En ook dit keer was het raak: om 4 uur brulde de sabum iedereen naar buiten (om daar juist heel zachtjes te doen voor de omwonenden, wat een hoffelijkheid!). Rennen onder een stralende sterrenhemel, tot buiten het dorp. Daar werden op kussens de favoriete breektechnieken geoefend, voordat iedereen aan de beurt kwam op de breekplanken. Heftig onderdeel midden in de nacht…

En om 8 uur was het alweer tijd voor de ochtendtraining, een combinatie van alle eerdere onderdelen: gibon yonsup, dallyon, tul, matsogi, aangevuld met het vijfde onderdeel van de Taekwon-Do trainingscyclus: hosin sul. Deze training werd grotendeels in het bos bij een meertje afgewerkt, waardoor de groep na afloop precies goed gepositioneerd was voor nog een onderdeel van het spel. Midden op het meer dreven drie bollen, met daarin een aanwijzing. Drie moedige afgevaardigden, van elk team een, plonsden door het water om ze op te halen. Instant karma momentje: op de heenweg smeet de sabum de bol van het schoppen-team verder het meertje op en op de terugweg stapte hij in een kuil en ging kopje onder… Zeker voor sabums geldt: houd je aan de tenets!

Terug in de boerderij was het tijd voor de finale van het spel. Het werd nog even heel spannend, maar de Harten-ploeg kwam als overwinnaar uit de strijd! Gefeliciteerd Liam, Roos, Mats, Bernard en Steven!

Het was een geweldig weekend met enorm veel fysieke en mentale uitdaging, lol, gezelligheid en teambuilding.

Sandra en Sandra, enorm bedankt voor het organiseren! Sabum Martijn bedankt voor de trainingen en alle deelnemers bedankt voor de inzet en gezelligheid!